圣芭芭拉·悠季 慢生活＋瑜珈

都市中让人疲惫不堪快节奏的生活使人们像陀螺一样旋转而不能停止，于是，一种新的生活方式开始流行——优雅“慢”生活。主张“慢生活”，一直是马山“圣芭芭拉”的宗旨，9月16日晚6时，在马山圣芭芭拉会所，香港风水隆国际置业将携手无锡顶级瑜珈馆“悠季”，共同举办“圣芭芭拉慢生活体验之旅之走近瑜珈”的大型瑜珈Party。

在派对中，土生土长在印度瑜伽城RISHIKESH的印度著名瑜伽教练VINAY，现场教授瑜伽经典课程，他告诉我们，瑜伽的姿势和呼吸可以进一步发展体魄的强健、灵活性和平衡，练瑜伽时的放松是儿童能保持安静并锻炼反映能力。另外，通过瑜伽练习可以增强孩子的自制力，自信心和集中力，让孩子更加开朗。派对现场，圣芭芭拉特地安排了悠季瑜伽馆的儿童瑜伽表演，以及一位年轻母亲和她十多个月的小宝宝一起做的“亲子瑜伽”。此外，圣芭芭拉还邀请了无锡悠季瑜伽会馆的浦静贤老师给大家展示印度传统的哈他瑜伽，并亲身传授瑜伽日常生活的点滴经验和体会。在现场，来宾还可以与瑜伽大师们聊天，一起寻找瑜伽的健康生活觉悟。

瑜伽，是通过人的呼吸法和体位运动，结合音乐和冥想法，达到对人的调吸、调身、调心的修炼。

瑜伽是一门完善的生命科学，也是一种理念，一种生活方式，它能教会你如何正确生活：内心愉悦、大脑平静、赋予幸福。

通过瑜伽练习可以增强孩子的自制力，自信心和集中力，让孩子更加开朗。

在印度，瑜珈练习者多为男子，当联系瑜珈达到一定程度后，人就可以不为身体所拘，做出各种常人所不能及的任意造形。

科学家经研究发现，瑜珈健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。

瑜珈的姿势多取动物的名称，因为动物的姿势是自然的，由于任变成双腿直立，取不自然的姿势，容易引起脊椎疾病，采取动物的自然姿势可以达到治疗目的。

印度把气功和练气功的师傅统称为瑜珈，一个训练有素的瑜珈，可以连续多天不吃、不喝、使心跳加速或减速。

一位年轻母亲和她十多个月的小宝宝一起做的“亲子瑜伽”。